PLAY Seal Row

Oppdag fordelene med en Play treningsbenk - 

Hvorfor bør du investere i en treningsbenk?

Play treningsbenker gir deg muligheten til å utføre et bredt spekter av øvelser som involverer ulike muskelgrupper. Du kan utføre klassiske styrkeøvelser som benkpress, skråbenk, skulderpress, og flyes. En treningsbenk gir deg også muligheten til å utføre øvelser som triceps dips, step-ups og bulgarske utfall.

• Vår justerbare benk gir deg muligheten til å trene i forskjellige vinkler og posisjoner, og dermed treffe ulike deler av muskelgruppene dine. Du kan enkelt justere benken til en flat, skrå eller nedoverbakke posisjon for å variere treningsøvelsene dine.
• Styrke og muskelvekst: Ved å bruke en treningsbenk kan du gradvis øke belastningen etter hvert som du blir sterkere. Dette bidrar til å utvikle muskler og øke styrken din over tid. En treningsbenk gir deg også muligheten til å trene med frivekter, som dumbbells og vektstenger, noe som kan bidra til å aktivere flere muskelfibre og stimulere muskelvekst.
  

Hva kan du bruke en  Play treningsbenk til?

• Benkpress: Utfør klassiske benkpressøvelser for å styrke brystmuskulaturen, skuldre og triceps.
• Skråbenk: Bruk en skråbenkposisjon for å treffe øvre brystmuskel, skuldre og triceps på en annen måte.
• Skulderpress: Utfør skulderpressøvelser for å styrke skuldrene, triceps og øvre ryggmuskulatur.
• Step-ups: Bruk en treningsbenk som en plattform for step-ups, som trener benmusklene og kjernebalansen.
• Bulgarske utfall: Utfør bulgarske utfall med forhøyde bakben på en treningsbenk for å styrke benmusklene og forbedre stabilitet.